مترجم: أفضل علاجات حروق الشمس وما يجب عليك تجنّبه

لندن/ترجمة يورو عربي | يتعرّض الكثير من الناس بشكل سنوي للإصابة بـ”حروق الشمس” وذلك أثناء استمتاعهم بقضاء الوقت على شاطئ البحر أو المنتزهات والحدائق في فصل الصيف.

وما أن أعلنت الحكومة البريطانية عن تخفيف إجراءات الإغلاق المفروضة بسبب فيروس “كورونا”، حتّى سارع آلاف البريطانيين إلى الحدائق والمنتزهات والشواطئ.

وذكرت صحيفة “ميرور” البريطانية أنّ الكثيرين ممّن خرجوا لالتقاط أنفاسهم بعد أسابيع من الحبس الإلزامي داخل المنازل نسوا وضع كريم مضاد للشمس قبل خروجهم.

وبيّنت الصحيفة أنّ النتيجة كانت “مؤلمة للغاية”.

وقالت إنّ من أصيبوا بـ”حروق الشمس” شعروا بآلام حادة وعاشوا معاناة بعد انقضاء ساعات استمتاعهم.

فإذا كنت تشك في أنّك تعاني من الإرهاق الحراري، استلقِ في مكان بارد وارفع قدميك قليلًا، ثم بعد ذلك قم بشرب الكثير من الماء، واستخدام الماء البارد على المناشف الرطبة؛ لتقليل درجة حرارتك.

وذكرت “ميرور” بعض أفضل الطرق التي يجب اتّباعها للمساعدة في تخفيف آلام الإصابة بـ”حروق الشمس”:

1- إذا لاحظت/ي إصابتك بحروق؛ فاخرج من تحت الشمس لمكان مضلل في أسرع وقت ممكن.

2- استخدم/ي الماء البارد لإخراج الحرارة من بشرتك باستخدام الدش أو الحمام أو منشفة مبللة.

3- ضع/ي كريمًا أو رذاذ ما بعد الشمس، مثل الصبار.

4- حافظ/ي على رطوبة جسمك من خلال شرب الكثير من الماء؛ ما قد يساعد أيضًا في تقليل درجة حرارة جسمك.

5- إذا أصبح حروق الشمس مؤلمة تناول/ي مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الأيبوبروفين، مع اتباع الإرشادات الموجودة على العبوة

6- حافظ/ي على الجلد المصاب بحروق الشمس من التعرّض لأشعة الشمس المباشرة حتى التئامه مجددًا.

كما ذكر التقرير الذي ترجمه موقع “يورو عربي” بعض الأمور التي يجب تجنّب فعلها للأشخاص الذين أصيبوا بـ”حروق الشمس”:

1- لا تفرقع/ي البثور التي قد تحدث نتيجة حروق الشمس.

2- لا تضع/ي ثلجًا أو ثلجًا على جلدك في محاولة لتبريد الحرق.

3- لا تحك/ي أو تحاول إزالة تقشير الجلد.

4- لا تستخدم/ي الفازلين على المناطق المصابة.

5- تجنب/ي ارتداء ملابس ضيقة فوق الجلد المصاب بحروق الشمس.

ولفت التقرير إلى أنّ حروق الشمس الشديدة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالإرهاق الحراري وضربة الشمس، التي يمكن أن تكون خطيرة للغاية.

قد يهمّك |

مترجم: “ساترا برون” قرية سويدية كاملة للبيع بثمن زهيد